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面对备考焦虑,如何进行状态调整?这3种方法自考生一看便知!

点击量:77 2024-07-09

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  自考复习状态调整建议事项

  考前如何进入备考状态

  建立短期激励体系

  根据你制定的计划和需要完成的工作,将大目标拆分成若干个小目标,为不同难度的目标设定不同大小的短期奖励。

  这种激励一方面可以控制自己的行为,一方面也有助于更好地完成计划。

  直面压力

  压力和负面情绪,是人们拖延的主要根源。我们可以直面备考带来的压力。在纸上一条一条把那些给自己带来压力和负面情绪的事情写下来,再写下可能的解决办法。

  即使自己什么都还没开始做,只是把它们写下来都可以得到极大的缓解。

  适量安排学习任务

  备考复习内容应该是循序渐进的,别想一口吃成胖子。一开始不要给自己太多目标和任务,从最简单的开始做起,反而容易坚持下去。

  如何做好长线备考规划

  确定目标制定计划

  ①首先我们要根据自己的学习能力确定一个目标,这次考试到底要报考几科。基础欠缺的考生建议报考1~2科;学习能力比较强的话可以选择报考3~4科。

  ②其次就是要制定一个学习计划。要根据我们每天空闲时间来合理安排复习。时间比较充足的可以用2个小时左右去复习备考;比较忙的话尽量每天抽1个小时来复习。

  跟随视频网课理解

  教材是考试命题的依据和根源,所以,首先就要理解透彻教材,以便于后期更好的进入复习。

  把握复习时间 持之以恒

  距离考试还有不长不短的三个月,这期间我们要调整好心态,不要着急,但一定要规划好自己的复习安排,坚持到考试顺利出场。

  独自备考还是报班复习

  PART 1

  独自备考优势

  自学可以让人更深入地研究和理解知识点,因为可以反复阅读和练习,直到完全掌握。

  对于锻炼时间管理和计划安排的能力有所锻炼,这对于提高个人效率非常重要。

  更关键的一点是自学可以避免课堂内外的干扰,如同学间的干扰或教师教学风格不合口味等。

  PART 2

  报班备考优势

  适合报班学习的同学:

  1、自身的基础较差、有弱科的同学

  2、自考新生,跨专业跨学科自考的同学

  报班是为了省时省力,获得考试资料和教学资源,但不是报班就等于拿证了,还是需要认真学习才能通过考试。所以,选择机构建议选择大机构和有企业资质和品牌背书的机构。


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